Можно ли есть после 18:00 и худеть? Учёные объяснили, почему старое правило не совсем миф
«После шести нельзя есть» — фраза, которую десятилетиями повторяют тем, кто хочет похудеть. Но есть важный нюанс: сам факт приема пищи после 18:00 не заставляет организм автоматически накапливать жир. При этом время еды действительно может иметь значение — особенно если поздний ужин превращается в переедание.